夏季是心血管病的高發(fā)季節(jié),原先有過心臟病史的病人也容易在這個時間段復發(fā)。因為夏季人們出汗增多,血液濃縮,血黏度增高,從而容易形成血栓,誘發(fā)心梗,甚至導致猝死。如果患者胸骨后或心前區(qū)出現(xiàn)壓榨樣或緊縮樣劇烈疼痛,或胸部感到憋、悶、堵、脹,或伴有煩躁不安、面色蒼白,甚至發(fā)生低血壓性休克,就應該考慮有心血管病發(fā)作的可能。有些病人癥狀不典型,有些病人胸部往往無疼痛或疼痛不劇烈,但常常會出現(xiàn)不明原因的大汗淋漓、心慌、脈搏弱、血壓下降等癥狀,也需要高度警惕。
? 由此我們補硒小編提醒心腦血管病患者注意以下幾點:
1.適量運動:適量的體育鍛煉可以改善心血管功能,使身體的血液循環(huán)和微循環(huán)得到改善,其中步行是最簡單而安全的運動,另外,老年人應避免晨起運動,夏季盡量選擇晚上時間運動。
2.規(guī)律生活:按時起床、定時進餐、適量鍛煉、按時睡眠、適當休息、注意勞逸結(jié)合、保持良好的衛(wèi)生習慣。研究證明,人們只有在睡眠中才會血壓下降,應保持血壓的晝夜規(guī)律。高血壓患者夏天夜間睡眠質(zhì)量下降時,會出現(xiàn)夜間血壓升高,加重心血管的損害。因此,病人一定要做好防暑降溫,保證正常睡眠。
3.科學飲食:夏季飲食宜多品種多變化,清淡易消化,適當多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”:即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素,不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。不宜多進冷食冷飲。
4.定期體檢:因為急性心肌梗死、心臟性猝死、心力衰竭等,經(jīng)常癥狀不明顯,很多人一直以為自己身體很好卻“忽然”發(fā)病。所以進入“多事之夏”,更需要注意體檢。
5.補硒保健:可以適當服用具有保健作用的補硒產(chǎn)品,硒被譽為“心臟的守護神”。研究表明,適當補硒有助于減少心腦血管疾病的發(fā)生,硒元素能降低血液粘稠度、降低血脂,明顯降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平,減少血栓形成,保護心肌。
給心腦血管疾病患者每天補充250-350微克的硒,每日3-4片硒片,可保護缺氧的心腦細胞,保護心肌和血管內(nèi)壁細胞,減少外周血管的阻力,防止心肌纖維化,縮小心肌梗塞面積,改善心室收縮和舒張的功能,調(diào)整心率,防止心肌缺血缺氧性損傷。
夏季,不僅體弱的老人容易出現(xiàn)心腦血管疾病,很多中年人甚至二三十歲的年輕人也有可能出現(xiàn)這樣的問題。因此對于已經(jīng)患有心血管疾病的患者,以及具有心血管疾病高危因素的人都應該要留心自己的身體狀況。平時除了注意規(guī)律科學的生活習慣外,每天適當補硒,可降低心腦血管疾病的發(fā)生率。(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡,僅供參考,如有不當之處請聯(lián)系刪除)