国产亚洲精品第一页综合_美少妇自慰av无码日韩一区二区_日本在线观看中文_亚洲香蕉久久综合网_天海翼高清绝美裸乳图片_丁香五月天综合缴情网_免费国产精品男女日韩在线_中文字幕αⅴ无码高青在线_免费啪啪裸体网站观看_欧美人G交zzO另类特级

您好，歡迎光臨鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司！

當(dāng)前位置：首頁 > 新聞動態(tài) > 健康知識 > 缺硒，我們健康的軟肋，究竟該如何科學(xué)補硒？

缺硒，我們健康的軟肋，究竟該如何科學(xué)補硒？

文章來源：rainbow-tech.net.cn發(fā)表時間：2018-06-15 11:21:25

中國是一個缺硒大國，翻開中國硒分布圖在地表面硒分布極不均衡，特別是從東北到西南的45個省市自治區(qū)的部分構(gòu)成了“貧硒地帶”。我國有72%地區(qū)屬于缺硒或低硒地區(qū)，2/3的人口存在不同程度的補硒攝入不足。從中國硒元素生態(tài)景觀類型圖，就可見我國缺硒范圍之廣和程度之深。
補硒
造成缺硒的主要原因
其一，環(huán)境污染。由于工業(yè)污染、酸雨等原因，大量的二氧化硫會與硒化合物反應(yīng)，形成不利于植物吸收的元素硒，外加某些現(xiàn)代化種植方式，使食鏈中硒在不斷下降，造成人體缺硒；
其二，飲食習(xí)慣影響人體對硒的吸收。在我們飲食中，烹調(diào)蒸煮過程時使硒會大量破壞，使我們從食物鏈中攝取的硒是微乎其微；然而有些動物的內(nèi)臟含硒量高一些，但高膽固醇、高脂肪食物可以使人們吸引硒的能力下降。
其三，長期酗酒和吸煙者，直接損傷胰腺、肝臟，促進了硒的過多排泄，引起缺硒。煙草中含有較多的鎘，是硒的有害拮抗元素，長期抽煙的人會引起硒的缺乏，免疫功能下降，肺癌患率要高于不吸煙者。
我們?nèi)绾慰茖W(xué)補硒？
我國營養(yǎng)學(xué)會在1998年10月將硒列為每日膳食必須的營養(yǎng)素，并推薦成人每日硒攝入量50-250微克，最高攝入量不超過400微克。
由于受生理需要量增加、攝入量不足、飲食不當(dāng)、藥物因素及疾病因素等影響，需要補充更多的硒元素，首先從我們?nèi)粘Ｉ铒嬍持蝎@取硒：肉類、豆類、奶類、果蔬類等，是最健康直接的方式，但是硒利用率不高，專家指出，我們應(yīng)該額外補充硒元素，特別是有重大疾病人群更需要選擇補硒產(chǎn)品，更為直接有效，短時間內(nèi)就能滿足人體所需。
最后小編提醒，當(dāng)我們購買補硒保健品選擇硒片來補硒的時候，一定要看清每片含量，然后根據(jù)身體缺硒狀況、是否有疾病等，來確定補硒量，因為針對不同人群補硒量也不同，做到科學(xué)補硒。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

聯(lián)系我們

聯(lián)系電話

0371-60999408

版權(quán)所有：鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司丨 聯(lián)系電話 0371-60999408 丨 公司郵箱：zzguiren@163.com 丨營業(yè)執(zhí)照 丨國家公安機關(guān)標(biāo)志豫公網(wǎng)安備 41019702002242號 | 豫ICP備13020738號-1

回到頂部