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預(yù)防呼吸道感染 它比較管用

文章來源:rainbow-tech.net.cn發(fā)表時間:2018-02-28 11:27:39

上下班的路上,戴口罩的人明顯增多了,公交車上咳嗽的人增多了,鬧得人挺不舒服。在這季節(jié)交替,氣溫變化大,空氣干燥的季節(jié),呼吸道感染是一種很常見的疾病。預(yù)防呼吸道感染,有種方式比戴口罩更管用,那就是微量元素硒。
        呼吸道感染包括鼻炎、咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、毛細支氣管炎及肺炎等呼吸道感染性疾病,通常以環(huán)狀軟骨為界分為上、下呼吸道感染。上呼吸道是指相當于男性喉結(jié)(聲門水平)以上的解剖氣道,其范圍包括鼻腔鼻竇、咽和喉;下呼吸道可分為氣管、支氣管以及肺部三個部分,上呼吸道感染治療不徹底,病菌就會轉(zhuǎn)移陣地,朝著更深處的方向前進,下一步,就是氣管。
        空氣污染導(dǎo)致生活質(zhì)量下降,大的生存環(huán)境我們改變不了,我們可從自身防范入手,多休息,多飲水,飲食必須清淡,不要攝入油膩、油炸的食物,也不能吃燒烤;可多吃含硒的食物,補充微量元素硒,可也選用相關(guān)的補硒產(chǎn)品,硒的作用在于增強人體免疫系統(tǒng)的防御能力.提高識別能力:微量元素硒充足時,能維持淋巴細胞活性,刺激免疫球蛋白及抗體形成,使巨噬細胞的吞噬能力提高2倍;硒還能在整個細胞質(zhì)中對肌體代謝活動中生產(chǎn)的過氧化物發(fā)揮消解和還原作用,從而保護細胞膜結(jié)構(gòu)免受過氧化物損害。
        日常生活中我們可通過多吃蛋類,大蒜,海產(chǎn)品,肉類以及豆類等來滿足補充微量元素硒的需求,人們可根據(jù)自身的隱私習慣有區(qū)別有針對性的選擇合適自己的;如果您已經(jīng)是呼吸道患者的話,不宜食用油膩油炸的食物,不僅要在食物的種類上區(qū)分,還要在烹飪方式上加以選擇。
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