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高血壓患者降壓從日常生活習(xí)慣入手

文章來源:rainbow-tech.net.cn發(fā)表時(shí)間:2017-11-16 15:02:50

高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。正常人的血壓隨內(nèi)外環(huán)境變化在一定范圍內(nèi)波動(dòng)。高血壓患者降壓從日常生活習(xí)慣入手,了解高雪艷患病的原因及治療方法,從基本的生活習(xí)慣入手。
高血壓患病的原因:
①遺傳因素:大約有60%的高血壓患者,都是因?yàn)槎嗷蜻z傳所引起的,
②生活習(xí)慣:長(zhǎng)期不健康的飲食結(jié)構(gòu),如鈉鹽攝入過多、低鉀飲食、大量飲酒等,都會(huì)成分引起高血壓的導(dǎo)火線。
③一些藥物的服用,如避孕藥、激素、消炎止痛藥等,對(duì)于血壓的升高也會(huì)有影響。
年輕的高血壓患者大多數(shù)癥狀較輕,治療應(yīng)以飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法等改善生活習(xí)慣為主的方法為宜。但是,當(dāng)3~6個(gè)月后血壓還沒有下降,或出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥時(shí),就應(yīng)采用降壓藥物治療。飲食治療多注重少鹽,低脂低熱量的食物,多吃蛋白質(zhì)的食物,要營(yíng)養(yǎng)均衡。
中年高血壓初期大多是單純舒張壓升高,而收縮壓不高。當(dāng)交感神經(jīng)興奮時(shí)心臟收縮力量增加,排血量增加,加上周圍血管處于收縮狀態(tài),中年人血管彈性較好,主動(dòng)脈很容易擴(kuò)張,心臟“打血”并不困難,因此,表現(xiàn)為收縮壓不高。但是,當(dāng)心臟舒張時(shí),由于主動(dòng)脈過度擴(kuò)張,彈性好回縮有力,這時(shí)產(chǎn)生的壓力就會(huì)比較高,表現(xiàn)為舒張壓升高。病人常訴說頭暈、胸悶、心悸等癥狀。
在60歲以上的老年人中,有55%的人收縮壓高于140毫米汞柱,舒張壓低于90毫米汞柱,這一現(xiàn)象是由大動(dòng)脈硬化后失去彈性,血液在收縮期對(duì)血管壁的壓力升高所導(dǎo)致的。而動(dòng)脈硬化的產(chǎn)生與發(fā)展則是隨年齡增長(zhǎng),人們攝取的鹽分過多、暴飲暴食、運(yùn)動(dòng)不足、壓力過大等原因造成的。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)

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