目前,心腦血管疾病已成為健康的第一“殺手”,而高血脂正是誘發(fā)心腦血管病的重要病因之一。認識高血脂的危害及補硒的好處,通過科學降脂,預防心血管病很關鍵。
我們全身的重要器官及身體機能運作,都要依靠動脈供血、供氧,如果血脂過多,容易造成“血稠”,血流緩慢,血液中過多的脂質沉積于血管壁,逐漸形成小斑塊,就是人們常說的動脈粥樣硬化,隨之引發(fā)各種心腦血管疾病,最常見的致命性疾病就是冠心病(包括心絞痛、心肌梗塞和猝死)。
科學降脂很重要 患高血脂者,血液中甘油三酯、膽固醇含量偏高,身體硒含量嚴重缺乏,通過補充硒元素能夠大量破壞動脈管避損傷處堆積的膽固醇,調節(jié)體內膽固醇及甘油三酯,降低血液黏度,從而調節(jié)血脂,使動脈粥硬化病變得到改善,減少心絞痛的發(fā)作頻率,控制冠心病的發(fā)生,預防心腦血管疾病的發(fā)生。
飲食 科學降脂,除了藥物輔助之外,關鍵還是要吃對。高血脂人群限制脂肪攝入,可通過飲用牛奶、食用豆制品等途徑補充優(yōu)質蛋白;燕麥、大麥等富含可溶性膳食纖維食物有助于降低總膽固醇和壞膽固醇量; 每天吃兩把堅果(約57克),或者食用一些魚肉、雞肉等在內的白肉,可顯著降低壞膽固醇和甘油三酯水平。
最后提醒高血脂人群,不管是通過補硒產品降脂還是食療方法控制血脂升高,都要在醫(yī)生的建議下對癥調理。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯系刪除)