社會(huì)日新月異的變化,促使生活節(jié)奏加快,來(lái)自生活工作方面的壓力增加,加班熬夜,應(yīng)酬飲酒吸煙成了家常便飯,生活不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)失衡、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活方式,讓我們的肝臟承受巨大的負(fù)荷,日積月累的傷害,往往導(dǎo)致酒精肝,脂肪肝,肝硬化等病變。警惕肝臟的這些信號(hào),再不補(bǔ)硒就晚了?
警惕肝臟的信號(hào):無(wú)端感到疲倦,煩躁,焦慮憂郁; 眼睛干澀或者死魚(yú);頭發(fā)愛(ài)出油,面部油亮;大便稀黏腥臭,粘稠(不易沖掉;消化不良,腰部敖肉增加;睡覺(jué)留口水,打呼嚕,口臭,口干苦,身體有異味;渾身無(wú)力,常感到疲倦,精力不集中;臉色蒼白,原本紅潤(rùn)的臉頰不見(jiàn);神經(jīng)衰弱,記憶力下降;頭痛,腿疼,肩酸,腰酸;情緒不穩(wěn)定,脾氣特別大;臉龐兩邊有肝斑等18種信號(hào)。
如果您出現(xiàn)兩種以上信號(hào)的話,說(shuō)明您的肝臟亮起了“紅燈”。人跟車(chē)一樣,四季都離不開(kāi)保養(yǎng)。此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)陽(yáng)氣自然生發(fā)舒暢的特點(diǎn),以養(yǎng)肝為要?jiǎng)?wù),具有事半功倍的效果,趁勢(shì)養(yǎng)肝可避免降溫后的陰虛。
養(yǎng)肝食療多吃一些綠豆,枸杞,蓮子,黑芝麻,山藥,香蕉等;也可服用功能性保健食品硒片,補(bǔ)硒可幫助肝臟分解與排除毒素,及時(shí)清除肝臟內(nèi)的有害代謝產(chǎn)物,保護(hù)肝細(xì)胞。有些朋友聽(tīng)說(shuō)硒元素和維生素E有協(xié)同作用,補(bǔ)充維生素E就好,但含硒過(guò)氧化物酶的抗氧化能力要比維生素E高出500倍。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)