很多備孕媽媽在面對營養(yǎng)補充劑時，都會不約而同地選擇維E。原因很簡單，維E又被稱為“生育酚”，是目前最主要的抗氧化劑之一。
可是你知道嗎？維E雖然對備孕有幫助，但也有自己的特性，而且對服用劑量也有精準(zhǔn)的要求，并不是可以隨便拿來使用。
一、維生素E的助孕安胎原理
維生素E是脂溶性維生素，易溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。
生育酚對人體最重要的生理功能是促進生殖。它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。
維生素E缺乏時會出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。另外對防治男性不育癥也有一定幫助。
二、維生素E與生殖的關(guān)系
①抗氧化，中和自由基
卵子發(fā)育需要營養(yǎng)和能量支持，所以我們通過呼吸獲得氧，來與細胞里的葡萄糖、脂肪等結(jié)合，經(jīng)過線粒體的轉(zhuǎn)化，來為卵子的發(fā)育提供能量。
但這個過程中會產(chǎn)生一定的自由基，當(dāng)代謝不順利，或者糖脂代謝異常時，這些自由基就會被大量產(chǎn)生，這些不穩(wěn)定的單電子結(jié)構(gòu)就會去攻擊我們的卵細胞。
而維E就是不向惡勢力（自由基）低頭的脂溶性斷鏈抗氧化劑，它定位在細胞膜上，與超氧化物歧化酶、谷胱甘肽過氧化酶一起構(gòu)成體內(nèi)抗氧化系統(tǒng)，搶先和自由基發(fā)生反應(yīng)，中和掉搗亂的氧自由基，從而保證卵細胞膜結(jié)構(gòu)和功能的完整性, 也可以緩解氧自由基造成的應(yīng)激，阻止卵細胞氧化，保證卵子質(zhì)量。
②促進性激素合成，提高內(nèi)膜容受性
臨床研究發(fā)現(xiàn)，維E可以促進垂體促性腺激素的分泌，提高體內(nèi)的雌激素濃度，激活卵巢功能，促進卵泡發(fā)育及排出，還可以增加黃體細胞，增強孕酮的作用。
③增加血供，改善宮內(nèi)環(huán)境
維E可以通過對下丘腦和垂體的作用，參與改善垂體毛細血管血流，增強垂體功能活性，調(diào)節(jié)其促性腺激素的分泌功能。研究表明，大劑量使用維E可促進毛細血管及小血管的增生，增加血供，改善宮內(nèi)環(huán)境。
④提高男性生育力
維E可使垂體前葉促性腺分泌增加，以促進男子精子活力和數(shù)量增加。缺乏維E時，男性睪丸會萎縮，不產(chǎn)生精子。維E可防止ROS介導(dǎo)的精子損傷，必要時補充維E對延長精子儲存具有臨床意義。
三、補充時，還需注意這幾點
1.雖然維E是一種非常安全的營養(yǎng)素，但亦有研究認(rèn)為，維E過多攝入，會與維K產(chǎn)生拮抗，進而影響維K的吸收。若長期大劑量服用，可能會引起血小板聚集、血栓形成、胃腸功能紊亂、激素代謝紊亂、免疫功能降低等不良反應(yīng)。
2.維生素是人體進行物質(zhì)代謝、維持生理功能不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，但是每種維生素的使用，都要根據(jù)個體差異。維生素E的使用也是一樣，并不是適合所有的備孕姐妹。尤其是炎癥高發(fā)、雌激素優(yōu)勢的姐妹，在服用前一定要咨詢專業(yè)人士。
3.維E屬于脂溶性的維生素，如果是機體存在吸收障礙，比如反復(fù)消化不良，導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良時，那此時還需從改善吸收入手。同時盡量使用天然提取物，可以最大程度保證吸收率。
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