靈芝作為一味名貴的中藥材,自古就有“仙草”的美譽(yù),正因?yàn)殪`芝性平無(wú)毒的特性,所以一直深受人們的推崇。更何況,現(xiàn)在市場(chǎng)上有專門提取靈芝精華的靈芝孢子粉,大家也更多的去使用這類保護(hù)健康。雖說(shuō)靈芝性平無(wú)毒,但是在食用的過(guò)程中也要注意一些事項(xiàng)。大家都知道平時(shí)服用中藥的時(shí)候是有一些禁忌的,那么食用靈芝的話平時(shí)需要注意什么,它又和什么是相沖的呢?
大家平時(shí)服用靈芝的話最好是和食物間隔開(kāi)一段時(shí)間服用,以免影響它的消化吸收,一般建議飯前服用,可以更充分的吸收它的營(yíng)養(yǎng)。如果大家平時(shí)有在用一些藥物的話,那就最好是間隔開(kāi)1小時(shí)左右再服用的。同時(shí)因?yàn)殪`芝中含有微量元素等,所以服用的時(shí)候最好不要和含鉛等重金屬的食物同吃,比如松花蛋等,如果同吃不僅會(huì)丟失掉靈芝原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還可能會(huì)產(chǎn)生副作用。現(xiàn)在很多人都會(huì)有喝茶的習(xí)慣,那么服用靈芝的時(shí)候能不能喝茶呢?茶和咖啡并不會(huì)和靈芝反應(yīng)相沖,只因茶能解藥,所以如果服用靈芝的話不要和茶水同服,以免影響療效,可以間隔一段時(shí)間再飲茶的。
其實(shí)通過(guò)上文的分析,可以看出靈芝和其相沖的東西是非常少的,大家平時(shí)服用的話注意清淡易消化的飲食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要吃辛辣油膩刺激性一類的食物。很多人往往生病了才想起來(lái)用靈芝,往往一次性的大劑量服用,想盡早康復(fù),但不管是保健還是治療,都是貴在堅(jiān)持,不可超劑量服用,如果想服用效果更好的話,最好還是養(yǎng)成長(zhǎng)期堅(jiān)持適量服用的好習(xí)慣。(內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)