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男人補硒的重要性

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2018-09-12 11:51:29


男人補硒的重要性
   國內(nèi)外大量臨床實驗明，人體缺硒可引起某些重要器官的功能失調(diào)，導(dǎo)致許多嚴(yán)重疾病發(fā)生。研究表明：補硒和男性健康息息相關(guān)。那么，男人補硒究竟有何重要作用呢？小編為您解答。
男人補硒的重要性
現(xiàn)如今，男人面臨著工作生活等各方面的巨大壓力，免疫力逐年下降，再加上外出應(yīng)酬，吸煙喝酒，很容易引起體內(nèi)腎臟與肝臟內(nèi)的硒流失，若不及時補充硒，將導(dǎo)致心、肝、肺、腦等多個器官硒的流失，嚴(yán)重影響生殖能力與身心健康。
美國（科學(xué)）雜志曾刊登研究報告稱：日常飲食中攝入硒的量少是男性不育的原因之一，因為硒能有效防止精子中的蛋白質(zhì)不被氧化，大大提升了精子的存活率，提高了精子的活力。
微量元素硒是人體不可或缺的“生命元素”，硒元素被稱為“男人體內(nèi)黃金”，硒在男性組織體液中含量依次為：腎>肝臟>睪丸>心肌>腸>肺>腦、肌肉，有20%—40%集中在生殖系統(tǒng)。
男人補硒的重要性
“硒”是影響精子生產(chǎn)和代謝的一系列酶的重要組成，也是維護(hù)男性生殖系統(tǒng)免疫功能的重要元素，男性體內(nèi)缺硒可致少精弱精、精子活力低、精子畸形、受胎率降低等，補硒可以調(diào)節(jié)免疫功能和抗氧化功能，幫助有陽痿、早泄、性功能低下的人逐漸恢復(fù)正常。同時硒能增強男性精子的活力，促進(jìn)精子前端鈣頂體的穿透力，增加受孕機率，達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育。
切忌不要盲目補硒
雖然硒在維系人體健康方面起著舉足輕重的作用，但是人體內(nèi)不存在長期貯藏硒的器官，因此也需要不斷從飲食中來補充新陳代謝所需的硒。
在日常生活中有很多含硒高的天然食物，比如肉、蛋、魚、海產(chǎn)品等，其中蛋類含硒量多于肉類；蔬菜中如薺菜、蘆筍、豌豆、大白菜、南瓜、洋蔥、番茄等也含一定量的硒。多吃這些含硒食物可以安全有效地補硒。
但是就目前我國缺硒的形勢來看，食物補硒的吸收率比較低，對于缺硒嚴(yán)重或者急需補硒的男性朋友，最好服用活性高、吸收好的補硒產(chǎn)品。
不過值得注意的是，硒雖然重要，但并非補得越多越好，合適的劑量才會有好的效果，并且需要長期定量補硒。如果您不能確定自己是否需要補硒，建議到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的硒檢測來確定，然后根據(jù)自身情況，來定量補硒。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
 

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