當(dāng)下,“定量補硒 科學(xué)補硒”健康理念正在走進(jìn)我們的生活,對于需要補硒的人群來說,最關(guān)注的就是硒到底對人體有沒有用,作用有多大,是否需要終身補硒等等問題;那么,小編就來帶大家看一下,硒的作用有哪些,我們是否需要終身補硒。
其實,國內(nèi)外諸多研究均證實了硒對人體健康的重要性。硒對人體健康的作用是廣泛的,有多種免疫與生物學(xué)功能,尤其是它的預(yù)防心血管病抗腫瘤、對抗毒性疾病,以及抗衰老的作用。近年來,特別引起人們的關(guān)注、研究并證實。
硒對人類健康的貢獻(xiàn)可以歸納為以下幾點:
1、抑制腫瘤細(xì)胞,被稱為抗癌之王
2、抗氧化、抗衰老等作用;
3、幫助恢復(fù)胰島功能;
4、解毒、排毒、抗輻射,是天然的解毒劑;
5、改善視力,保護(hù)眼睛,被譽為明亮的天使;
6、提高人體免疫力;
7、提高紅細(xì)胞的攜氧能力;
8、保護(hù)心腦血管,是心臟的守護(hù)神;
9、提升生殖系統(tǒng)功能;
10、保護(hù)肝臟,被稱為肝臟的天敵。
人需要終身補硒嗎?
硒元素在人體是不能自主合成的,必須從外界攝入,而且硒在人體內(nèi)半減期也很短的。在微量元素的研究中,以機體排出所吸收的元素的一半量所需要的時間,簡稱“生物學(xué)半減期”來表示元素在體內(nèi)生物運轉(zhuǎn)的速率。研究發(fā)現(xiàn),肌肉中硒的生物學(xué)半減期為100天,肝臟50天,腎臟32天,血清為28天,說明硒的代謝是比較快的,所以,人體也需要不斷地補充硒元素。
硒也是一種排泄的元素,參與人體的新陳代謝,會不斷地被肌體轉(zhuǎn)換、利用和排泄。所以,補硒是一個長期過程,應(yīng)該不斷從外界得到足夠量的硒,來維持肌體的正常代謝,提高免疫功能。因此我們應(yīng)該像每天必須攝取淀粉、蛋白質(zhì)和維生素一樣,每天必須攝入足夠量的硒,才能保證身體健康。(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除)