脂肪肝,是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康,成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝早期有哪些癥狀呢,出現(xiàn)這些癥狀我們就該補(bǔ)硒啦!
常見的早期有癥狀者多會(huì)出現(xiàn)為乏力、食欲不振、右季肋痛、惡心、腹脹等癥狀,還可伴有腹部隱痛或不適,主要是右上腹痛,伴壓痛,另有不同程度的肝臟腫大,嚴(yán)重時(shí)還可能因?yàn)榘准?xì)胞數(shù)量增加出現(xiàn)發(fā)熱,叩擊肝區(qū)會(huì)有反跳痛,但這種表現(xiàn)比較少見。
要怎么預(yù)防患脂肪性肝性病呢?
1、拒絕喝酒是預(yù)防酒精肝的關(guān)鍵;
2、每日按時(shí)進(jìn)食三餐,攝入的食物最好能營(yíng)養(yǎng)平衡,粗細(xì)搭配,可以多吃一點(diǎn)高蛋白、高維生素、低脂肪、低糖的食品。禁酒戒煙,不吃太油膩的食物。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),最好每天能堅(jiān)持體育鍛煉,根據(jù)自己的身體狀況以及喜好選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如慢跑、游泳、瑜伽、打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)。如果身體受不了,可以從小運(yùn)動(dòng)量慢慢一步步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,體內(nèi)脂肪的消耗也是照樣正常消耗的
4、不要亂服用藥,因?yàn)橛行┧帟?huì)加重肝的工作負(fù)擔(dān),如果有服用其他的降脂類的藥物,應(yīng)該根據(jù)醫(yī)囑定期復(fù)查肝功能。
5、不要過于勞累,少熬夜,減輕肝的負(fù)擔(dān)。
除了有良好的習(xí)慣和生活規(guī)律外,還要做好養(yǎng)肝護(hù)肝的工作,用硒化卡拉膠有機(jī)硒養(yǎng)肝,硒化卡拉膠首選肝黃金,硒化卡拉膠作為體內(nèi)內(nèi)源性氧化保衛(wèi)系統(tǒng)的緊張組分。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)