了解微量元素硒的作用后,很多朋友問(wèn)要補(bǔ)硒吃含硒的食物好還是硒保健品好呢,兩者各有千秋,正常保健人群任君選擇,有慢性疾病人群選擇保健品吸收率高補(bǔ)硒更快更好一些。
中醫(yī)認(rèn)為“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,食療顯著的特點(diǎn)是“有病治病,無(wú)病強(qiáng)身”,食物療法寓治于食,不僅能達(dá)到保健強(qiáng)身、防治疾病的目的。食療養(yǎng)生是根據(jù)不同的人群、不同的年齡、不同的體質(zhì)、不同的疾病,在不同的季節(jié)選取具有一定保健作用或治療作用的食物,通過(guò)科學(xué)合理的搭配和烹調(diào)加工,做成具有色、香、味、形、氣、養(yǎng)的美味食物。含硒的食物有大肉,海產(chǎn)品,蛋類,大蒜,蔬菜和水果等,這些食物可通過(guò)燉煮等加工方式獲取微量元素硒。食物中含硒量少,再加上人體不能完全吸收,更好更快的補(bǔ)硒方式則是保健品。
補(bǔ)硒保健品的功能為補(bǔ)充人體微量元素硒,有些含有麥芽硒產(chǎn)品屬于食品不是保健品,很多咨詢的朋友常常選購(gòu)麥芽硒食品當(dāng)作保健品,保健品請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)國(guó)食健字藍(lán)帽標(biāo)識(shí)。有機(jī)硒的成分有酵母硒,麥芽硒,硒化卡拉膠等,麥芽硒產(chǎn)品為QS食品標(biāo)識(shí),不具備保健功能;酵母硒和硒化卡拉膠成分的保健品有國(guó)食健字保健品藍(lán)帽標(biāo)識(shí),選購(gòu)時(shí)一定要看清謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。
硒化卡拉膠成分的有機(jī)硒是從深海藻類提取的,有些有機(jī)硒從無(wú)機(jī)硒轉(zhuǎn)化過(guò)來(lái)的,那種好你懂得!Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除)