辦公室白領、知識分子等這些三高人群是收入高,學歷高,顏值高,但生活節(jié)奏快工作壓力大易出現(xiàn)緊張、疲勞等癥狀,他們大都處于亞健康狀態(tài)。高血壓高血糖高血脂除了吃藥運動外,還有其他有效的方法輔助治療補硒,現(xiàn)在認識了解還不晚。
“三高”對我們的身體和健康產(chǎn)生巨大的傷害,不健康的生活方式加劇三高人群年輕化,這些群體一般經(jīng)常熬夜加班,應酬吸煙喝酒,暴飲暴食,運動時間少等多種因素導致的。每天大把的藥來緩解癥狀,常年累月的吃藥損害了肝臟等器官,三高人群補充250-300微克有機硒。
美國醫(yī)學專家研究表明,血硒水平越低,高血壓的危害越大,血硒水平越高,患高血壓的幾率越低,同時,血硒水平越高,高血壓患者的預后越好。硒元素通過降低體內(nèi)脂質(zhì)過氧化物水平、保護血管內(nèi)皮細胞功能,通過改善血管的舒張功能降低血壓,降低血液粘滯度等作用降低血壓,并不產(chǎn)生依賴后果;硒是谷胱甘肽過氧化物酶的活性中心物質(zhì),只有在人體硒含量充分的情況下,谷胱甘肽過氧化物酶才有活性,胰島正是依仗充足的硒來改善自身的防御損傷系統(tǒng),硒從氧化劑的角度保護著胰島;
“三高”人群飲食應限制脂肪攝入,少吃肥肉、油炸食品、動物內(nèi)臟、糕點、甜食,多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。有時間的好要多運動,沒事時每天補充足夠量的硒元素。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡,僅供參考,如有不當之處請聯(lián)系刪除)