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脂肪肝患者自然治療十大方法

文章來源:rainbow-tech.net.cn發(fā)表時間:2017-02-22 09:53:09

俗話說病從口入,脂肪肝患者確實是這樣的,這是一種吃出來的病。想要治療脂肪肝,除了管住嘴邁開腿外,還要注重養(yǎng)生保健補充微量元素來緩解癥狀,多管齊下效果顯著。
脂肪肝患者自然治療十大方法:
1.合理膳食
脂肪肝常常提出“控制飲食”說法,控制飲食不是讓脂肪肝的朋友吃不飽,指的是合理膳食,盡量選擇健康的烹飪方式,少吃油膩,含糖量高的食物,不吃動物內臟油炸食物。
2.少吃鹽
每天攝入的鹽量以5——6克為限
3.多吃降脂食物
燕麥、小米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜
4.避免辛辣食物
患者應該少吃辛辣、刺激的食物、像洋蔥、蒜、辣椒、酒類等,蔥、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食
5.戒酒
長期嗜酒者肝穿刺活檢,75%~95%有脂肪浸潤。還有人觀察,每天飲酒超過80~160克則酒精性脂肪肝的發(fā)生率增長5~25倍,肝臟不好的人一定要戒酒。
6.補充礦物質
每天補充足夠的鎂,鈣,鋅,硒等礦物質,尤其是肝硬化,肝纖維患者更應該注意微量元素的補充,激活肝細胞。
7.堅持鍛煉多運動
每天慢跑30分鐘,每周堅持四到五次,不要著急,切忌在短時間內快速降低體重。
8.補硒 能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平,對養(yǎng)肝護肝起到良好作用,硒化卡拉膠為主要原料制成的硒片。
9.適當飲水
患者應該適當飲水,促進排泄,減少體內的廢物、毒素。
10.心情要陽光
凡事心情開朗明媚,不暴怒,少氣惱,放松精神狀態(tài)緩解心理壓力。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">(文章內容來源網絡,僅供參考,如有不當之處請聯(lián)系刪除)
 
 
 
 
 
 

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