輔酶Q10,在保健品中叱咤風(fēng)云,幾乎與魚油、蜂王膠、維生素E等同等地位,絕大多數(shù)人都不陌生。并且,在各大傳言中,還說吃輔酶Q10可以護血管、抗帕金森、防頭痛,還被稱之為心臟的發(fā)動機,難道它真的有這么神奇嗎?
輔酶Q10到底是誰?
根據(jù)市面上所銷售的輔酶Q10的形式較多,如膠囊、藥片、糖衣片、注射液、膠丸等。在功效上,主要是應(yīng)用于有心血管疾病、癌癥、肝炎等輔助治療,目前為處方藥。
也就是說,它需要醫(yī)院等機構(gòu)才可以開具、購買、使用,不得私自購買與服用。
關(guān)于輔酶Q10的作用:
對于機體來說,輔酶Q10是人體內(nèi)的輔酶Q類成分,屬于脂溶性的化合物,可分布在心臟、肝臟、腎臟,尤其以心臟的濃度最高。一旦輔酶Q10的量減少,隨著減少程度越來越多,還會誘發(fā)心臟功能的異常,并增加多種疾病的發(fā)生率。
并有研究證實,輔酶Q10的水平與充血性心力衰竭的嚴重程度相關(guān),還有其他的研究發(fā)現(xiàn),輔酶Q10與抗炎、抗血管、降低動脈硬化的危險有益。
近幾年,還有關(guān)于輔酶Q10的其他相關(guān)研究,都發(fā)現(xiàn)它具有一定的健康效益,但并非讓大家買保健品吃,因為在日常進食的多種食物中,如常見的沙丁魚、動物心臟、動物肝臟、動物腎臟、豬肉、牛肉、堅果中都有輔酶Q10的成分。
根據(jù)人體每天攝入的含量來看,通過普通膳食補充的輔酶Q10攝入量大約是2~5mg,如果大家要吃相應(yīng)的保健品,那么服用的量超標,同樣會對身體健康不利。
通俗來說,人體一般都不會缺乏輔酶Q10,再根據(jù)人體形成輔酶Q10的兩種途徑來看,一種是25%從食物中獲取,就像以上提到的食物,為主要獲取來源。
另一種是75%的人體自身合成。綜合來看,大家是不用補充輔酶Q10的,只要正常的進食,一般都不會缺乏這種物質(zhì)。對于心血管不好的老人來說,若在飲食均衡以及一日三餐的基礎(chǔ)上,也不需要額外的經(jīng)濟來補充輔酶Q10。
最后還要提醒大家,如果輔酶Q10作為保健品,根據(jù)保健品的定義,保健食品適宜于特定人群食用,具有調(diào)節(jié)機體功能,不以治療疾病為目的,且對人體不會產(chǎn)生任何急性、亞急性或慢性危害的食品。
所以,對于輔酶Q10的額外功效,大家要科學(xué)對待了。
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