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硒元素和骨質(zhì)疏松有沒(méi)有關(guān)系

文章來(lái)源:rainbow-tech.net.cn發(fā)表時(shí)間:2021-09-28 14:08:14

骨質(zhì)疏松患者需要補(bǔ)充大量的鈣,,磷,維生素c和維生素d等。
 
下面詳細(xì)介紹一下,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析,骨質(zhì)疏松癥有三種主要病因,分別為過(guò)度的蛋白質(zhì)攝入量,這會(huì)導(dǎo)致骨骼的鈣流失加重,以及中和過(guò)高的血液酸度,雌激素相對(duì)于抑郁,黃體酮過(guò)剩,而后者是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的主要物質(zhì),缺乏骨骼生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),包括鈣,鎂,維生素等。鈣鹽和蛋白質(zhì)是骨骼的主要成分,維生素c,d在骨骼代謝中起到了主要的調(diào)節(jié)作用。
 
應(yīng)注意如蝦皮,各類(lèi)蔬菜和水果等,應(yīng)該多吃一些,同時(shí)應(yīng)該避免吃一些辛辣,過(guò)甜,過(guò)咸,過(guò)冷,過(guò)寒性的食物。同時(shí)應(yīng)該忌抽煙喝酒,攝取的低脂肪,低膽固醇和過(guò)寒性的食物,養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng),曬太陽(yáng)等。
 
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