說到甲狀腺,很多人第一反應(yīng)就是應(yīng)該補充碘元素,其實,甲狀腺高發(fā)除了跟碘元素有關(guān)之外,還與礦物質(zhì)硒元素也有很大關(guān)系。研究表明,適當補充硒元素,對于甲狀腺的預(yù)防和康復(fù)具有很大的作用。
硒元素是甲狀腺組織的第二大必需的微量元素,它參與了甲狀腺激素的合成、分泌、代謝過程,與碘之間又有協(xié)同作用。
我國流行病學調(diào)查數(shù)據(jù)顯示:缺硒地區(qū)的總體甲狀腺疾病患病率顯著高于富硒地區(qū);甲狀腺患者機體的硒含量,顯著低于健康人群。
研究表明,硒缺乏不僅影響甲狀腺攝取碘,還可使脫碘酶和谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低,影響甲狀腺激素的合成。而通過適當補硒,硒元素強大的抗氧化性以及提高免疫的功能有利于維持甲狀腺功能。
甲狀腺患者,日常生活中如何補硒?
世界衛(wèi)生組織建議人體日常膳食供給量中每天應(yīng)有50~250微克硒,而甲狀腺疾病的患者可根據(jù)具體病情,每天攝取的一定量的硒。
如何補硒?我們可以通過膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整補充微量元素硒的攝取。需要注意的是,食物中的硒元素普遍利用度不高。因此,專家建議想要快速滿足機體所需,最好“額外的”強化補硒。選擇一些高活性、高安全性、高吸收利用率的有機硒。(內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當之處請聯(lián)系刪除)