冬季,最首要的特點就是冷,然后呢,就是晝夜溫差大,是多種疾病的高發(fā)期。老年人因臟器功能減退,適應性差,抵抗力弱,更易發(fā)病,其中最需提防胃病、感冒、中風及心肌梗塞等疾病。
胃病
寒冬季節(jié),人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多,胃酸分泌旺盛,胃腸發(fā)生痙攣性收縮,機體抗病能力及適應性也隨之降低,故患有胃病的老年人在冬季容易舊病復發(fā),甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重并發(fā)癥。因此,冬季老年人在注意胃部保暖、忌食生冷外,還要注意補充硒的攝入,以減少胃病發(fā)病機會。
由于硒與胃部病變密切相關(guān),其主要原因是硒具有強大的抗氧化功能及免疫調(diào)節(jié)功能。補硒能迅速提高人體含硒酶活性,增強機體抗氧化功能,有效清除人體代謝過程中所產(chǎn)生的自由基,防止幽門螺桿菌對胃黏膜的損傷,阻止胃黏膜壞死,促進黏膜的修復和潰瘍的愈合,預防癌變。
感冒
老年人在寒冬感冒時多發(fā)性的。雖然說起來并不是什么大的病癥,但是若不及時治療,就會引發(fā)各種病癥出現(xiàn)。如心血管類疾病,哮喘、慢性支氣管炎等。據(jù)報道,老年人肺部感染的死亡率高達36%。感冒與身體免疫力息息相關(guān),故在寒冬季節(jié),老年人在注意加強耐寒鍛煉、調(diào)理好飲食的同時,攝取一定量的硒,則是維持免疫力的重點。專家發(fā)現(xiàn),硒存在于人體所有免疫細胞中,它有維持細胞活性和促進抗體形成的作用。服用硒可以刺激體內(nèi)的免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生,從而增強機體抵抗力,有效抵御感冒、心血管疾病、胃腸道疾病、肝病、癌癥等疾病的侵擾,為人體健康保駕護航。
心腦血管疾病
寒冬季節(jié)是冠心病、動脈硬化、高血壓等心血管疾病的發(fā)病高峰,據(jù)資料報道,約70%中風患者多在冬季發(fā)病,故被專家稱為“冬季神經(jīng)科的流行病”。冬季因為氣溫低,人體受寒冷刺激后全身毛細血管收縮,血液黏稠度增高,血循環(huán)外周阻力加大,心、腦及血管負荷加重,引起血壓升高,促進血栓形成,導致心腦血管疾病的發(fā)生,重者還容易發(fā)生心肌梗塞或中風。因此,老年人在寒冬季節(jié)要加強戶外體育鍛煉,重視防寒保暖,室溫最好控制在15 ℃~18℃,以防寒邪侵襲,誘發(fā)新病。
寒冬季節(jié)是冠心病、動脈硬化、高血壓等心血管疾病的發(fā)病高峰,據(jù)資料報道,約70%中風患者多在冬季發(fā)病,故被專家稱為“冬季神經(jīng)科的流行病”。冬季因為氣溫低,人體受寒冷刺激后全身毛細血管收縮,血液黏稠度增高,血循環(huán)外周阻力加大,心、腦及血管負荷加重,引起血壓升高,促進血栓形成,導致心腦血管疾病的發(fā)生,重者還容易發(fā)生心肌梗塞或中風。因此,老年人在寒冬季節(jié)要加強戶外體育鍛煉,重視防寒保暖,室溫最好控制在15 ℃~18℃,以防寒邪侵襲,誘發(fā)新病。(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡,僅供參考,如有不當之處請聯(lián)系刪除)