大暑之后的三伏天是一年中最熱的天氣。炎熱的天氣,悶熱的暑氣會讓很多人感覺到胸悶,沒有精神。很多老年人在這樣的天氣下,睡也睡不好,明明是精神上很困,但是卻總是翻來覆去睡不著,還經(jīng)常多夢早醒。尤其是一些慢性疾病的患者,在這樣的天氣下更是難熬,還會因為免疫力低下而引發(fā)其他很多的病癥。
三伏天雖然酷暑難耐,但是很多中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為這樣的季節(jié)才是養(yǎng)生的最佳時期。因為三伏天是自然界和人體陽氣最重的時候。旺盛的陽氣是生命的動力,借助身體中充足的陽氣既可以“冬病夏治”,也可以“未病先防”。因此三伏天對內(nèi)調(diào)外養(yǎng)都是很好的季節(jié)。此時再加上膳食的滋補營養(yǎng),可以達(dá)到事半功倍的效果。
眾所周知,靈芝是我國流傳上千年的傳統(tǒng)滋補營養(yǎng)佳品?!侗静菥V目》和《神農(nóng)本草經(jīng)》等歷代醫(yī)學(xué)著作對此均有記載,并且極為肯定其營養(yǎng)價值。
現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),靈芝孢子粉凝聚了靈芝的精華,具有靈芝三萜、靈芝多糖、靈芝多肽、氨基酸、有機鍺等眾多生物活性物質(zhì)成分。專家建議“三伏天”養(yǎng)生,不妨多吃一點靈芝孢子粉,中醫(yī)也稱之為:伏補,有利于身體健康,效果更好。
但是眾多滋補品類中,三伏養(yǎng)生為什么優(yōu)選靈芝孢子粉呢?
三伏天在小暑和處暑之間,三伏天的“伏”指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。在這個時節(jié)里,人們往往容易肝火旺盛,導(dǎo)致肝臟的損傷。
中醫(yī)認(rèn)為,養(yǎng)肝以食為先沒正確的食療可以幫助肝臟排毒理氣。在很多名貴的膳食營養(yǎng)中,靈芝(靈芝孢子粉)是唯一入“心、肝、脾、肺、腎”五經(jīng)的上藥。自古就被譽為養(yǎng)肝的上品。單就養(yǎng)護(hù)肝臟的效果來說,靈芝孢子粉可以有效的改善肝功能。
專家建議,無論肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后,長期服用靈芝孢子粉都是可以保護(hù)肝臟的,減輕肝損傷。不僅如此,夏季服用靈芝孢子粉滋補,相比其他的養(yǎng)生品更具有一定的優(yōu)勢,因為靈芝性平,不寒涼不燥熱,三伏天人人可服且不上火,適宜各種體質(zhì)。
三伏天除了可以適當(dāng)?shù)姆渺`芝孢子粉外,也要注意在飲食起居,才能達(dá)到更好的養(yǎng)生效果。(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),僅供參考,如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除)