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正處三伏天，靈芝孢子粉養(yǎng)生正當(dāng)時

文章來源：rainbow-tech.net.cn發(fā)表時間：2020-07-23 10:18:59

大暑之后的三伏天是一年中最熱的天氣。炎熱的天氣，悶熱的暑氣會讓很多人感覺到胸悶，沒有精神。很多老年人在這樣的天氣下，睡也睡不好，明明是精神上很困，但是卻總是翻來覆去睡不著，還經(jīng)常多夢早醒。尤其是一些慢性疾病的患者，在這樣的天氣下更是難熬，還會因為免疫力低下而引發(fā)其他很多的病癥。

三伏天雖然酷暑難耐，但是很多中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為這樣的季節(jié)才是養(yǎng)生的最佳時期。因為三伏天是自然界和人體陽氣最重的時候。旺盛的陽氣是生命的動力，借助身體中充足的陽氣既可以“冬病夏治”，也可以“未病先防”。因此三伏天對內(nèi)調(diào)外養(yǎng)都是很好的季節(jié)。此時再加上膳食的滋補營養(yǎng)，可以達(dá)到事半功倍的效果。

眾所周知，靈芝是我國流傳上千年的傳統(tǒng)滋補營養(yǎng)佳品?！侗静菥V目》和《神農(nóng)本草經(jīng)》等歷代醫(yī)學(xué)著作對此均有記載，并且極為肯定其營養(yǎng)價值。

現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，靈芝孢子粉凝聚了靈芝的精華，具有靈芝三萜、靈芝多糖、靈芝多肽、氨基酸、有機鍺等眾多生物活性物質(zhì)成分。專家建議“三伏天”養(yǎng)生，不妨多吃一點靈芝孢子粉，中醫(yī)也稱之為：伏補，有利于身體健康，效果更好。

但是眾多滋補品類中，三伏養(yǎng)生為什么優(yōu)選靈芝孢子粉呢？

三伏天在小暑和處暑之間，三伏天的“伏”指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪。在這個時節(jié)里，人們往往容易肝火旺盛，導(dǎo)致肝臟的損傷。

中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)肝以食為先沒正確的食療可以幫助肝臟排毒理氣。在很多名貴的膳食營養(yǎng)中，靈芝（靈芝孢子粉）是唯一入“心、肝、脾、肺、腎”五經(jīng)的上藥。自古就被譽為養(yǎng)肝的上品。單就養(yǎng)護(hù)肝臟的效果來說，靈芝孢子粉可以有效的改善肝功能。

專家建議，無論肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，長期服用靈芝孢子粉都是可以保護(hù)肝臟的，減輕肝損傷。不僅如此，夏季服用靈芝孢子粉滋補，相比其他的養(yǎng)生品更具有一定的優(yōu)勢，因為靈芝性平，不寒涼不燥熱，三伏天人人可服且不上火，適宜各種體質(zhì)。

三伏天除了可以適當(dāng)?shù)姆渺`芝孢子粉外，也要注意在飲食起居，才能達(dá)到更好的養(yǎng)生效果。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）