都說肝臟是最能忍的器官，即使肝細胞已經(jīng)損壞70%，人也未必會感到任何不適。因為肝臟自身修復(fù)能力很強。但是生活中這幾件事情是養(yǎng)肝最忌諱的，長期下去，肝臟將“忍無可忍”，引發(fā)肝臟病變，大家千萬別做！
5件事讓肝“忍無可忍”，千萬別做！
1.頻繁過度飲酒
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對飲酒早有論述，有以酒調(diào)養(yǎng)或治病的例子，也記載了“酒毒”和“數(shù)醉”對肝臟的損傷。“酒毒”好理解，“數(shù)醉”就是多次醉酒之意。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中也明確地說明了酒精對肝臟的刺激是直接的，造成肝臟排毒的負擔，從而使累積的“毒素”增多，進而造肝臟的病變。
2.情志失調(diào)
情志失調(diào)是中醫(yī)的說法，通俗點講就是情緒大起大落。中醫(yī)認為“肝氣疏泄，調(diào)暢情志”，對于一些有肝病的人來說，保持身心愉悅是有益于疾病的恢復(fù)和治療。
3.經(jīng)常熬夜
熬夜幾乎已經(jīng)是現(xiàn)代年輕人的一種“生活規(guī)律”，但是殊不知，熬夜也會損傷肝臟。雖然在各種古籍文獻記載中沒有關(guān)于“熬夜傷肝”的準確記載，但是肝有“夜臥血歸于肝”的說法，打破了機體的正常規(guī)律，則會引起肝與血的不合，甚至疾病。
4.藥毒傷肝
“是藥三分毒”，不僅是西藥傷肝，某些中藥也會傷肝，中醫(yī)古籍早就有“藥毒”的說法，而現(xiàn)代的研究發(fā)現(xiàn)，肝臟是最大的解毒器官，所有的藥物毒素都需要肝臟來解，長時間的服用藥物勢必會對肝臟有所損害。
5.飲食失節(jié)
飲食失節(jié)包括兩個方面，一是飲食的衛(wèi)生，二是飲食過于“肥甘厚膩”。飲食衛(wèi)生不僅僅是我們看到的水洗、無異物，還包括食物是否變質(zhì)等因素和食物的相克；飲食過于“肥甘厚膩”給肝臟的壓力非常巨大，代謝不及容易產(chǎn)生亞健康甚至疾病。
不管是輔助肝病治療還是正常保健護肝，通過積極治療或調(diào)整健康生活方式，某些病變肝臟可得到完全逆轉(zhuǎn)。另外，生活中也可以適當補硒，很多臨床試驗和研究都證實，硒的抗氧化性和增免疫的功能對肝病的防治有益處，肝病患者身體缺硒，通過硒營養(yǎng)補充劑可快速提高機體血硒水平，如海藻硒，深海藻類植物提取，高活性易吸收，更利于肝病患者服用。
人是一個統(tǒng)一的有機整體，無論是哪一個器官都是非常重要而無可替代的，所以養(yǎng)生并非注重于某一臟腑或器官，肝臟是臟腑中最“堅強“的，但也很容易受傷，所以，養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，適當補硒元素，更利于保肝護肝。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）
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