接近年關(guān)，很多在外打拼的年輕人也相繼返家了，回家兩手空空不太好，給家里親戚老人帶點保健品之類的已是習(xí)以為常。而近些年來，補硒保健品得到越來越多的人的青睞，但是并不是所有的硒產(chǎn)品都適合中老年群體，究竟什么樣的補硒產(chǎn)品適合中老年人群服用呢？往下看：
現(xiàn)在，隨著社會的發(fā)展，中老年人的保健意識越來越強，因為人到中年以后，人體的各種營養(yǎng)吸收能力在下降，加上年輕時候透支健康導(dǎo)致心腦血管、糖尿病、白內(nèi)障等各種疾病相繼爆發(fā)威脅著中老年人群的健康。并且，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在中老年群體存在普遍缺硒現(xiàn)象，特別是長期生活在缺硒地區(qū)、慢性疾病的人群及身體機能低下的中老年人群者，長期的缺硒狀態(tài)讓原本不好的身體更是雪上加霜。所以，想要降低疾病的發(fā)生率，需加強身體硒營養(yǎng)的補充。
什么樣的硒產(chǎn)品適合中老年人群服用呢？
1.看產(chǎn)品成分，產(chǎn)品成分決定吸收利用率
因為中老年人身體機能下降，消化功能也弱，對硒的吸收和利用就會比年輕人差很多，因此什么樣的硒成分很重要。
現(xiàn)在市面上的硒制品基本就是三種：無機硒、半有機硒和有機硒。無機硒因為有毒且用量不好控制、不穩(wěn)定性太強，所以不適合服用，這是大家都知道的。而半有機硒是由無機硒轉(zhuǎn)化而來的，也統(tǒng)稱為有機硒，比如麥芽硒、蘑菇硒等；有機硒有海藻植物硒等，是直接從藻類植物中直接提取的，大大提升了硒的安全性和吸收利用率，目前來說是更加適合中老年人服用的。
2.看含硒量，含硒量不夠補硒效果不好
買了產(chǎn)品是要吃出效果的，不能讓錢白花。因為小編遇到不少中老年群體買的硒產(chǎn)品因為含硒量不夠，一次吃很多的情況卻還是沒效果。老年人不知道看產(chǎn)品規(guī)格，不知道計算每片的含硒量。所以年輕人給家中老人買硒產(chǎn)品的時候，一定要計算一下含硒量，想要吃了有效果，補硒量要夠。
3.看產(chǎn)品介紹，每款產(chǎn)品都有不適用人群
每個年齡段都適合補硒，但是每款硒產(chǎn)品都有自己適合服用人群，比如有些批準(zhǔn)功能為補充硒的產(chǎn)品，適宜人群是需要補硒的成人，卻不適宜少年兒童、孕婦及乳母等。很多人會忽視產(chǎn)品上的注意事項，有的硒產(chǎn)品因為含硒量高，是不建議高硒地區(qū)人群服用的。
需要注意的是，由于每個人身體狀況、生活環(huán)境等都不同，硒的攝入量也因地因人而異。因此，個人可以按照自身的健康狀況和缺硒狀況，然后根據(jù)醫(yī)生或者營養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用合適的劑量、服用方式、服用時間等，這樣補硒才會起到好的效果。
中老年人還要多注意，除了日常補硒之外，最好加上合理的膳食、適量的運動、規(guī)律的作息以及定期篩查體檢，這樣才能第一時間了解自己的身體狀況，做到早發(fā)現(xiàn)早防治。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）
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