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滿足身體硒營養(yǎng)，硒產(chǎn)品可與食補并行

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2019-01-12 14:15:20

身體機能正常運作需要不斷為其供給營養(yǎng)，所以，生活中我們需要補充充足的營養(yǎng)，但是很多人都不知道自己身體缺什么，以為每天多吃幾種蔬菜多吃兩片肉，就能滿足身體所需營養(yǎng)成分了，一般營養(yǎng)成分是可以的，但是也有一些營養(yǎng)成分食補是很難充分滿足機體所需的，比如硒元素。
中國微量元素科學(xué)研究會副理事長梁東東教授曾介紹說，硒是人體必需的微量元素，中國有七成地區(qū)缺硒，并提倡補硒應(yīng)選擇有機硒。是的，全世界有40多個國家和地區(qū)缺硒，尤其在我國，約有大部分地區(qū)處于低硒帶，土壤的缺硒，導(dǎo)致低硒植物的產(chǎn)生，進而造成低硒水平食品鏈，那么我們每天膳食中的硒的攝入量就會處于較低水平，就很難滿足人體的正常需要了。
滿足身體硒營養(yǎng)，硒產(chǎn)品可與食補并行
其實撇開這個原因，一些環(huán)境污染、飲食結(jié)構(gòu)不合理及生活方式不健康等因素，都是造成現(xiàn)代人缺硒的原因，而我們身體長期處于缺硒狀態(tài)的話，自然會對人體的健康構(gòu)成威脅。
所以，針對人體缺硒的狀況，我們國家也在大力支持發(fā)展硒產(chǎn)品的開發(fā)與研制，我們國家營養(yǎng)學(xué)會推薦成人日補硒量50-250微克，這也是結(jié)合我國人體營養(yǎng)狀況，全面考慮情況下設(shè)定的安全劑量，只要不超量，不亂補充，在食補不足的情況下，是能夠通過一些補硒產(chǎn)品來解決食補硒攝入不足的問題。當(dāng)然，大家在補硒之前，最好先去醫(yī)院檢測一下血硒情況，看是否缺硒，根據(jù)對身體微量元素的檢測結(jié)果，遵照“缺多少硒補多少，不缺不補，食補為主、藥補為輔”的原則，科學(xué)補硒。
但由于每個人各自的身體狀況、生活環(huán)境等因素不相同，硒的攝入量也因地因人而異。大家補硒的時候最好在醫(yī)生或者營養(yǎng)師的指導(dǎo)下科學(xué)補硒。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）

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