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簡(jiǎn)單幾招讓你躲過慢阻肺的“坑”

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2019-01-10 11:22:48

每到冬天，附近各大醫(yī)院、診所都會(huì)有很多慢阻肺患者，大部分住院的都是急性發(fā)作的慢阻肺患者，不停的咳咳咳，走路還伴有氣促、氣急等癥狀，很是遭罪，這類人群肺功能比較差，體質(zhì)也差，稍微感冒受涼就會(huì)誘發(fā)疾病的急性發(fā)作。那么，有什么良策可以很好的預(yù)防慢阻肺發(fā)作呢？簡(jiǎn)單幾招讓你躲過慢阻肺的“坑”。
簡(jiǎn)單幾招讓你躲過慢阻肺的“坑”
少抽煙
都說“飯后一支煙，賽過活神仙！”，但千萬別只顧著享受，煙對(duì)肺部的傷害是極大的。數(shù)據(jù)顯示，吸煙者患慢阻肺的概率比不吸煙者高2-8倍，并且吸煙時(shí)間越長、吸煙量越大，患慢阻肺的機(jī)率越高。香煙中的焦油、尼古丁等有害物質(zhì)，會(huì)刺激呼吸道分泌大量黏液，氣管收縮變窄，進(jìn)而導(dǎo)致氣道阻力增加，慢慢的慢阻肺就來了。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
不少慢阻肺患者認(rèn)為，自己本來就已經(jīng)呼吸困難、氣力不足，如果再運(yùn)動(dòng)，可能加重呼吸困難。然而，非藥物治療也很重要，目前主要是運(yùn)動(dòng)康復(fù)，老年慢阻肺患者最佳鍛煉方式為耐力訓(xùn)練，如快走、慢跑等。走路困難的患者可做“快吸慢呼”的呼吸功能鍛煉，通過腹式呼吸與縮唇呼吸，盡量將肺內(nèi)的殘余氣體排出，以改善慢阻肺患者通氣功能。
出門戴口罩
很多慢阻肺患者不喜歡戴口罩，認(rèn)為自己本來呼吸就不順暢，戴口罩會(huì)影響呼吸，并且不戴口罩也不會(huì)影響什么，但是，對(duì)于慢阻肺患者來說，大氣中粉塵等有害物質(zhì)，會(huì)刺激呼吸道，引起慢性炎癥，導(dǎo)致或者加重慢阻肺。數(shù)據(jù)顯示，空氣中的PM2.5濃度每立方米增加10μg，慢阻肺住院率增加3.1%，病死率增加 2.5%！
適當(dāng)補(bǔ)硒
很多慢阻肺患者不知道硒元素對(duì)肺部功能的作用，慢阻肺患者體內(nèi)都有不同程度的缺硒，當(dāng)病情得不到及時(shí)的治療時(shí)，會(huì)加劇體內(nèi)缺硒的程度。而通過適當(dāng)補(bǔ)硒是可以強(qiáng)化肺部功能，減少慢阻肺的急性發(fā)作次數(shù)的，并且硒元素還有提高人體免疫力的功能，增強(qiáng)患者對(duì)細(xì)菌、病毒的抵抗力，我們一般建議慢阻肺患者餐前半小時(shí)定量補(bǔ)硒。
最后小編提醒，患上慢阻肺疾病需及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療，平時(shí)做好日常的預(yù)防措施，除了上述4點(diǎn)，生活中也要特別注意飲食健康、規(guī)律作息等，養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣，是完全可以降低慢阻肺的發(fā)病機(jī)率的。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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