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硒片如何服用效果好?這些補硒誤區(qū)千萬別踩

文章來源:桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間:2018-12-25 11:55:59

昨天,在后臺接到一個顧客詢問“怎么補硒”,不外乎服用時間、服用量、送服方式等,小編發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象,雖然目前越來越多的人知道硒的作用,開始重視補充硒元素,但是像這不知道如何補硒的顧客太多了,常常會陷入誤區(qū)中,一不小心掉入“坑”中,輕者少量沒效果重者過量產(chǎn)生副作用。
硒片如何服用效果好?這些補硒誤區(qū)千萬別踩

1、硒片服用時間
這是客服接到消費者詢問最多的問題,我們一般建議消費者餐前半小時服用硒片。大家千萬不要小看服用時間,這是有機硒的最佳服用時機。研究表明,此時胃酸濃度最低,有機硒的蛋白與活性成分受到胃酸破壞的程度能夠降到最低,硒元素能夠較為完整的轉(zhuǎn)運到小腸被吸收,從而達到對硒的最高吸收利用率。
2、硒片服用量
很多人買了補硒產(chǎn)品,盲目補充的現(xiàn)象比比皆是,認為補的越多越好,要知道硒的中毒劑量和有效劑量非常接近,營養(yǎng)學會推薦成人每天補硒50-250微克,有疾病的人群可大劑量補充,但也一定要在營養(yǎng)師或醫(yī)生的指導下定量服用。
小編還常遇見有的顧客喜歡服用多種元素混合的補充劑,覺得這樣可以全部補充上。注意一點,人體內(nèi)的微量元素是一個平衡系統(tǒng),單一補充某種元素,一旦過量,就會影響其它元素的吸收利用,所以最好缺什么補什么,盲目補充,適得其反。所以,就算是真的不知道怎么補硒,也不應該太隨意的選擇補硒產(chǎn)品喲~
3、硒片送服方式
這個要和您買的補硒產(chǎn)品類型有關了,目前硒產(chǎn)品有片劑的、有膠囊的、有粉劑的等等,如果是要求吞服的硒片的話,最好溫水吞服。但大家要注意有一點,不管是什么類型的硒產(chǎn)品,一定不要與熱水同服,經(jīng)實例證明,把硒加入100度開水中,其抗氧化效果不變,但是有機硒中的其它營養(yǎng)物質(zhì),會隨著水溫升高受到一定程度的影響和破壞。因此,服用有機硒時,溫開水為宜。
今天,小編就給大家介紹這三點正確服用補硒產(chǎn)品的方法,希望對大家有幫助。記住,想要安全有效的補充硒元素,選擇一款安全高活性的有機硒產(chǎn)品之后,在服用的時候,一定要注意避開以上幾個“坑”哦~(文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡,僅供參考,如有不當之處請聯(lián)系刪除)
 
 

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